こんにちは。佐野市天神町にあるプライベートヘアサロン【nell】の吉原です。
シャンプーは朝派ですか？夜派ですか？
どっちが正解？
ズバリ！
美髪を保つには夜シャンプーする事がベスト！！です。
夜シャンプーをお勧めする理由
1，老廃物をオフして成長ホルモンの効果を高める
美髪を育てるのに必要な成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。
寝る前に毛穴をクリアにして頭皮環境を整えておくことがとても大切です！
2，眠りの質を向上させる
夜シャンプーをすることで頭皮が清潔になり、心地よい感覚で眠ることができます。
清潔な頭皮は快適な睡眠をサポートしてくれます。
3，日中の汗や汚れを洗い流す
日中の活動や外出により、髪や頭皮に汗や汚れが蓄積します。
夜にシャンプーすることでこれらを洗い流し、清潔な状態で眠ることができます。
4，リラックス効果
入浴やシャワーを浴びることでリラックス効果が高まり、日中のストレスを解消しや心身をリフレッシュさせることにつながります。
洗い過ぎは禁物！！ シャンプーは１日一回がベスト
１日に何回もシャンプーしていませんか？
実は洗いすぎも良くないのです。
髪と頭皮の乾燥
過剰にシャンプーをしすぎると、必要な皮脂を取り除いてしまうため、乾燥を引き起こす可能性があります。
乾燥した頭皮は、うるおいを補おうと過剰に皮脂を分泌してしまうため、1日に何度も髪を洗うことはべたつきの原因にもなってしまいます。
髪の毛の傷み
洗いすぎは髪の毛を乾燥させ、枝毛や切れ毛の原因になることもあります。
頭皮の刺激
過度な刺激や摩擦は頭皮を傷つけ、かゆみや炎症を引き起こす可能性があります。
髪の色の褪色
頻繁な洗浄は髪の色を褪色させる可能性があります。
綺麗な色を保つためにも洗い過ぎは禁物です。
適切な頻度でシャンプーをすることが重要です。
シャンプーの後は必ず乾かしましょう
夜お風呂から出た後、ちゃんと乾かさなきゃ！と思いつつも睡魔に負けてしまう事、ありますよね (私もあります
しかし、髪を完全に乾かしてから寝ることがとっても重要なんです。
湿った状態で寝てしまうと、皮膚常在菌のバランスが崩れ、細菌の繁殖を招き、臭いの原因になるだけでなくフケやかゆみの原因になってしまう事があります。
また、濡れた状態で放置すると、頭皮が冷えて血行不良になり、発毛に影響したり、頭皮の健康を損なう可能性があります。
頭皮だけでなく、髪にもダメージを与えてしまいます。
髪は濡れているとキューティクルが開いた状態なので、摩擦による切れ毛や枝毛に繋がってしまいます。
まとめ
美髪をつくるためにも、１日1回、夜シャンプーをして、しっかりドライヤーで乾かしましょう。
